NEU IM MAP: BODYWEIGHT ATHLETE WORKSHOP

TorstenAllgemein

Bodyweight ist unglaublich effektiv und gleichzeitig eine sehr unkomplizierte Trainingsmethode die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Wir möchten dir in einen 4-wöchigen Workshop mit max. 5-10 Teilnehmern zeigen, warum du diese Trainingseinheiten in deinen Trainingsplan einbauen solltest und worauf bei der Ausführung zu achten ist. Die Themenschwerpunkte wechseln im Wochentakt. Woche 1:    Squat Woche 2:   Push Up Woche 3:    … Zum Beitrag