STRONG by Zumba

Michael

STRONG ist ein High Intensity Intervall Training (HIIT) über 55 Minuten. Es vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining. Die Kursstunde ist in 4 Quadranten aufgeteilt. Tempo und Intensität steigern sich in den Abschnitten kontinuierlich. Dazwischen gibt es kurze Atempausen von ein bis eineinhalb Minuten. ZUMBA DANCE kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

HIT – High Intensity Fatburner

Michael

Der Weg zum Ziel: Ein high-intensity Workout-Mix im Stand und am Boden mit Cardio-Moves, Bodyshaping, BBP-Elementen und Stretching. Intensivtraining mit Fett-weg-Effekt: schneller schlank & sichtbar straffer!

Bauchkiller

Michael

In diesem Kurs trainierst und stärkst du die Bauch- und Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen. 30 Minuten Bauchtraining pur!

Body Power Pumping

Michael

Ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, das auf hocheffektive Weise deinen ganzen Körper strafft und formt. In der Gruppe und mit motivierender Musik kannst du deine Muskelkraft verbessern und deinen Körper fit machen.