Faszientraining mit der BLACKROLL® – Beweglichkeit (Flossing / Stretching)
Kursbeschreibung:
Mit diesem Programm verbessern wir nicht nur deine Beweglichkeit, sondern reduzieren gleichzeitig Schmerzen verspannter Muskeln, die durch alltägliche Bewegungen entstehen. In diesem Kurs lernst du mit einem professionellen Trainer den Umgang mit der Schaumstoffrolle – der sogenannten BLACKROLL®. Der Schwerpunkt beim Faszientraining liegt hier bei der Gelenkmobilität, der Schmerzlinderung verspannter Muskeln sowie der allgemeinen Beweglichkeit.
Klassische Dehnübungen mit dem Flossband runden die Übungen ab und versprechen schnelle Erfolge. Um einen effektiven und zielführenden Kurs zu gewährleisten limitieren wir die Kurse auf 10 Personen. 15 Minuten vor Beginn geben wir wieder Chips am Tresen aus.
Kurszeiten:
Montag 18:00 – 18:30
Mittwoch 19:00 – 19:30
