Tief durchatmen und einfach mal locker lassen: Das kannst du ab sofort mit dem 10 Minuten Workout von Amy Bishop. Langsame Bewegungen und gezielte Übungen für Nacken und Rücken helfen dir dabei, unangenehme Verspannungen zu lösen, deine Gelenke neu zu mobilisieren und deine Muskeln zu dehnen. Probiere es aus und gehe endlich wieder entspannt durch den Tag.