TABATA EXTREME
Mit Anja Garcia | Encinitas - San Diego County / California
10 Minuten können lang sein. Sehr lang! Denn bei diesem extrem intensiven Workout trainierst du 8x für jeweils 20 Sekunden im absoluten Grenzbereich. Übungen wie Lunges with Frog Jumps treiben deinen Puls nach oben und steigern deine Fettverbrennung ins Unermessliche. Und wenn du denkst, es geht nichts mehr, startet Anja das Ganze von vorn. Belohnt wirst du zusätzlich mit einem Nachbrenneffekt, der noch Stunden später anhält.
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KURSLÄNGE
10 Minuten
10 Minuten
TRAININGSLEVEL
Fortgeschritten
Fortgeschritten
TRAININGSZIEL
Kräftigung
Kräftigung
Quelle Bilder und Text: CYBEROBICS®