Wesentlich schneller, aber nicht weniger intensiv stählst du deine Muskeln in der Express-Variante des knallharten Langhantel-Workouts. Jede Sekunde des 25-minütigen Kurses bringst du deinen Körper an die Belastungsgrenze und trainierst gezielt Arme, Beine, Brust und Rücken. Mach dich bereit, um es dem „Boss of Barbells“ in Sachen Biceps Curls, Squats und Lunges gleichzutun.