Du suchst nach einem schnellen und intensiven Training? Dann ist dieses effektive Kurzhantel-Workout genau das richtige für dich. Brock zeigt dir in nur 10 Minuten, wie du deinen Oberkörper ganz groß rausbringst. Knallharte Biceps Curls, Triceps Extensions und schweißtreibende Push-ups bringen deine Muskeln bis ans Limit.