Classes | Fitnessstudio Mainz

MAPletiX

Michael — Thu, 22 Nov 2018 14:24:43 +0000

MAPletiX Advanced

Michael — Thu, 22 Nov 2018 14:24:57 +0000

Yoga Stretch & Relax

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:52:53 +0000

Hier werden durch gezielte Übungen (Asanas) verschiedene Muskelgruppen gedehnt. Dadurch können Anspannungen und Gedanken losgelassen sowie Körper und Geist eins werden. Für alle, die gerne mehr Flexibilität und Leichtigkeit erleben möchten.

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Body Power Pumping

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:20:11 +0000

Ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln, das auf hocheffektive Weise deinen ganzen Körper strafft und formt. In der Gruppe und mit motivierender Musik kannst du deine Muskelkraft verbessern und deinen Körper fit machen.

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STRONG by Zumba

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:53:06 +0000

STRONG ist ein High Intensity Intervall Training (HIIT) über 55 Minuten. Es vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining. Die Kursstunde ist in 4 Quadranten aufgeteilt. Tempo und Intensität steigern sich in den Abschnitten kontinuierlich. Dazwischen gibt es kurze Atempausen von ein bis eineinhalb Minuten. ZUMBA DANCE kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

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Zumba

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:20:22 +0000

Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik und Rhythmen, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, einen ins Schwitzen bringt und so vielen Teilnehmern zu Freude und einem gesunden Körper verhilft.

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BBP Workout

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:20:33 +0000

Fettpolster sind nicht gottgegeben, ein schöner, flacher sexy Bauch oder gar ein Sixpack allerdings auch nicht. Aber: eine ansehnliche Mitte, ein knackige Kehrseite und ein attraktives ?Fahrwerk?: Das kann JEDE(R) mit diesem Kurs schaffen 😉

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Les Mills – GRIT

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:20:45 +0000

LES MILLS GRIT® Strength ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), mit dem du deine Kraft verbesserst und schlanke Muskeln formst. Bei diesem Workout wird mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. LES MILLS GRIT Strength kombiniert innovatives HIIT-Training mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die mit dir gemeinsam trainieren und dich an deine Grenzen ...

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Bauch-Beine-Po

Michael — Fri, 21 Dec 2018 11:35:49 +0000

Ein effektives und intensives Kräftigungstraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.

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Bauchkiller

Michael — Thu, 22 Nov 2018 13:20:55 +0000

In diesem Kurs trainierst und stärkst du die Bauch- und Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen. 30 Minuten Bauchtraining pur!

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